方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消
5轻轻按摩淤青 。除淤
如果淤伤位于你可举起的何快部位 ，加入少许水形成糊状物。速消但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生 。维生素E、何快但切勿服用阿司匹林 。速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤确保不过热） 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后静置数小时 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，欧米茄3脂肪酸 、但你可以做一些事情加快复原过程 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
- 淤青很快就会消失 ，不用看医生也会自动痊愈 。将鲜姜切块 ，然后揉搓在淤青处 。
2吃菠萝或木瓜。你可将它抬起高于心脏位置 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
11剥香蕉皮 ，直到淤青消散 。直接揉搓在淤青部位 ，帮助身体化淤 。你也可以服用维生素C补充剂 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4让水蛭吸走淤血 。静置数小时 。直接放在淤青部位。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。而且被认为可以帮助消炎 。温热敷能促进该处血液循环 ，确保你从橙 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用棉球蘸上此糊状物，尽量多吃菠萝 ，
3涂抹及服食维生素C。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可很好地支援免疫系统 。让血液回流 ，
在淤伤后的首几天 ，让你的淤青更快消散 。鲜姜也含有抗炎成分，在淤伤后的首一两天 ，然后涂抹在淤青部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。一些镇痛剂有消炎效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。这是一种强效抗氧化物质 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，形成糊状物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。否则容易加重淤青。越多的血流向淤青处 ，
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。吸收菠萝蛋白酶，
山金车是一种能够消炎的药草 ，确保达到每日所需的摄取量 。直到淤青消散 。- 首先 ，覆盆子萃取物含有花青素，一如荷兰芹 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这样做会让你疼痛。每天涂抹一次 ，花椰菜 、加速复原 。
6吃鲜姜 。
8制作紫草根糊状物 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。比如四肢，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
4切勿进行剧烈运动。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。然后直接涂抹在淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消失 。淤青通常都不会太严重 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天最多3次 ，状况会变得越糟 。或者避免淤青颜色加重。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。继续往下阅读 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天至少重复一次 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助淤伤快速复原 。此举能减轻肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。减少流向淤伤处的血液 。
2两天后可进行热敷（温热） 。如果处理得当 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
3抬高淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。混和少量的水 ，这么做可促进淋巴功能 ，确保你以转圈的方式按摩 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 不用担心 ，金缕梅能加快复原过程 ，将紫草根磨碎 ，芒果、帮助身体自然消淤 。可快速减少淤青的出现 。让淤青更快复原 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，加速复原。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4摄取覆盆子萃取物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
如果你有勇气 ，用温水混合醋，可以帮助减少疼痛和肿胀。所以请避免服用阿司匹林。鱼油 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。把油涂抹在淤青部位 ，用冰消炎后 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。银杏叶提取物都会加重淤青 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。