国庆长假过后 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，出游 、睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。记忆力 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠久了早晚要还更多 。
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，偶尔周末补一补有用 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |